سومین کارگاه آموزشی از سری کارگاه‌های ویژه بانوان ادارات و دانشگاه‌های شهر بهارستان در دهمین روز از ماه رمضان، با موضوع «تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان»، با تدریس الهام رضایی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، با مشارکت حوزه بسیج شهید حججی و پایگاه بسیج شهید مرادی آبفا، با حضور بانوان در محل آبفای بهارستان برگزار شد.
در این کارگاه آموزشی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با فواید جسمی روزه داری، اثرات روزه داری بر ترکیب بدن در جمعیت بزرگسال، بررسی گروه‌های غذایی در روزه داری، لزوم رعایت الگوی غذایی در روزه داری و برنامه غذایی روزه‌داران در وعده‌ی سحری، افطاری و شام، مطالب مفیدی ارائه نمود.
وی در ادامه‌ی مباحث خود به موضوع بیماری‌ها و نحوه روزه داری در بیماری‌ها اشاره نمود و گفت: کنترل علائم ناخوشایند در روزه داران بسیار مهم است و این مسئله در کیفیت روزه داری اثر گذار است.
رضایی در تکمیل موضوع بیماری‌ها به روزه داری در دیابت و پرفشاری خون، تاثیر روزه داری بر هورمون‌ها و استرس، اثرات روزه داری بر حافظه، روزه داری و فعالیت بدنی و همچنین مدیریت وزن به وسیله‌ی روزه اشاره نمود.
در این کارگاه شرکت کنندگان پاسخ سوالات خود در رابطه موضوعات مطرح شده در این کارگاه را دریافت کردند و از برگزاری این کارگاه، ابراز رضایت نمودند.